11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 31,89g | Prot: 104,18g | Karb: 121,42g.
Kahvaltı: Yokebe Yokebe Forte, Milbona Kräuter Balance, Schär Helles Brot. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere, Meine Mahlzeit Alaska Seelkachsfilet in Kräuter-Dillsauce. Akşam Yemeği: Yokebe Yokebe Forte. Aperatifler/Diğer: Sun Snacks Erdnuss Flips Classic. devamı için...
|
|
2274 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 6 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|