11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2298 kcal
|
Yağ: 71,19g | Prot: 164,69g | Karb: 240,91g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Clever Magertopfen, Aprikosenkonfitüre, Prozis Peanut Butter Caramel, SPAR Vital Eiweiss Brot, Rocka Nutrition Strong. Öğle Yemeği: Süßkartoffelpommes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hofer Rinder-Hüftsteaks, Hofstädter Puten Prinzessfilet, Bratwurst. Akşam Yemeği: Prozis Real Whey 100% Isolate, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, SPAR Cremespinat, Spiegelei ohne Fett, Basmati-Reis. Aperatifler/Diğer: Prozis Peanut Butter Caramel, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Fettarmer Fruchtsorten-Joghurt, Espresso, Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, S-Budget Apfelmus Ungezuckert, Clever Magertopfen, Banane. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|