11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 70,30g | Prot: 70,00g | Karb: 98,19g.
Kahvaltı: Полярная Звезда Блинчики с Курицей и Грибами, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Akşam Yemeği: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Клубники, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Королевский Хлеб Хлеб Деревенский, Виктория Ёжики в Соусе (Томатном). Aperatifler/Diğer: Cofix Латте. devamı için...
|
|
1382 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|