11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 89,54g | Karb: 244,76g.
Kahvaltı: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум". Öğle Yemeği: Мила Варила Варенье Малиновое, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Умалат Сыр Сулугуни, Жареная или Запеченная Курица, Пятерочка Помидоры, Зеленый Лук, Green Ray Пикантное Лечо, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Вьетконг Манго Сушеное, Danone Продукт Творожный с Апельсином и Маракуйей, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Пятерочка Груша Сезонная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|