11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2326 kcal
|
Yağ: 90,74g | Prot: 120,42g | Karb: 319,40g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Itambé Iogurte Fit Morango, Pão Francês, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Prato. Öğle Yemeği: Almôndegas com Molho (Mistura), McDonald's McFritas (Média), Trident Chiclete, Sadia Filé de Peito de Frango. Akşam Yemeği: Vitória Queijo Minas, Itambé Iogurte Fit Morango, Seven Boys Bisnaguinha, Requeijão, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Maçã, Qualitá Uva sem Semente, Lacta Bis (7g), Cory Bala Chita, Arcor Butter Toffees Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|