11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1731 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 89,73g | Karb: 201,18g.
Kahvaltı: Kiwi, Harry's Brioche Tranchée aux Pépites de Chocolat , Nespresso Café , Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette. Öğle Yemeği: Baguette, Auchan Bio Sirop d'agave, U Fromage Blanc Nature 0%, Pêcheries Basques Brandade de Morue. Akşam Yemeği: Baguette, Auchan Bio Sirop d'agave, U Fromage Blanc Nature 0%, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Fleury Michon Le Tranché Fin Torchon -25% de Sel, Marque Repère Emmental Râpé, Courgette, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Nestlé Crunch, Kiwi, Kinder Chocolat. devamı için...
|
|
2817 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Apple Health - 15 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Plyometrics - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|