11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 67,42g | Karb: 103,06g.
Kahvaltı: Магнит Манго, Магнит Яблоко, Курага, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Чай, Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Купаты Куриные, Жареное Яйцо без Жира. Akşam Yemeği: Чай, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Каждый День Сельдь Слабосолёная. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|