11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 70,01g | Prot: 133,89g | Karb: 139,55g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido, Café (Infusão), Melão. Öğle Yemeği: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gran Mestri Doce de Leite, Gran Mestri Queijo tipo Grana , Arroz Parboilizado Cozido, Batata Doce Cozida, Tomates, Cenouras, Carne Moída Refogada, Peixe Grelhado. Aperatifler/Diğer: Nescafé Tradicional, Tirol Leite UHT Integral, Clara de Ovo, Ovo, Farelo de Aveia, Black Skull 100% Whey Protein , Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|