11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 55,45g | Prot: 138,42g | Karb: 78,07g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Avocados , Egg White , BioOptimal Collagen Powder, Legion Whey+, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Castle Wood Reserve Honey Turkey Breast, Dietz & Watson White American Cheese. Akşam Yemeği: Avocado Vegetable Oil , Sir Kensington Avocado Oil Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Potato. Aperatifler/Diğer: Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Best Yet Mixed Berries, Celery , Aldi Little Salad Bar Roasted Red Pepper Hummus, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jennygetsfit Kilo Geçmişi
|