11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 57,96g | Prot: 91,40g | Karb: 256,29g.
Kahvaltı: Radieschen, Aldi Rote Paprika, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Gurke (mit Schale), Rio D'oro Blutorangensaft. Öğle Yemeği: McDonald's Latte Macchiato (Regular). Akşam Yemeği: Aldi Rote Paprika, Dattel, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Dennree Papaya Curry Streichcreme, Karotten, Aioli, 100% Vollkornbrot, Thermomix Zucchini-Hackfleisch-Eintopf, DM Bio Kichererbsennudeln. Aperatifler/Diğer: Storck Werthers Original. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 13 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
EllaBella018 Kilo Geçmişi
|