11 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 37,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 82,02g | Prot: 129,77g | Karb: 110,85g.
Kahvaltı: Baked or Broiled Cod, Baked or Broiled Flounder, Baked or Broiled Shrimp, Baked or Broiled Salmon, Baked or Broiled Scallops, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Öğle Yemeği: Dole Romaine Lettuce, Cucumber, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce. Akşam Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Baked or Broiled Flounder, Baked or Broiled Scallops, Baked or Broiled Shrimp. Aperatifler/Diğer: Late July Organic Multigrain Snack Chips - Mild Green Mojo, Raspberries, Herbalife Nutritional Shake Mix - Orange Cream, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Nature's Intent Organic Chia Seeds, GNC Flax Seed Oil, Harris Teeter Blueberries. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|