17 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 65,89g | Prot: 77,44g | Karb: 184,21g.
Kahvaltı: Becel Salt Free Margarine, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: A&W Fries (Regular), A&W Mama Burger, A&W Root Beer. Akşam Yemeği: Goat cheese pizza with roasted red pepper and spinach. Aperatifler/Diğer: Stolichnaya Vodka, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|