17 Ocak 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 49,35g | Prot: 59,73g | Karb: 200,92g.
Kahvaltı: Jason's Deli Tomato Slice, Provolone Cheese, Whole Wheat Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kellogg's Special K Protein Shake - French Vanilla, Wal-Mart Granny Smith Apple. Öğle Yemeği: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Akşam Yemeği: Parkay Squeeze Vegetable Oil Spread, Marketside Classic French Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Entree). Aperatifler/Diğer: Kellogg's FiberPlus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|