Bagghy Günlüğü, 11 May 21

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Domanda? Sto seguendo un allenamento di 5 settimane costituito da emom. Tutte le volte che entro nella settimana fuoco ovvero di maggior carico e sforzo, tendo ad aumentare di peso. Mi Hann detto che si tratta di glicogeno, ho provato a studiare ma non c ho capito nulla. Chi mi sa dare una spiegazione più sintetica e chiara? Grazie a chi risponderà...

59,7 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg. Geriye kalan: 2,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

sabit kilo

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il glicogeno lo perdi dopo una seduta intensa di allenamento...e lo ricarichi con i carbo...quindi se introduci carbo richiamano acqua e quindi il peso aumenta ma è dovuto all'acqua. ma ti pesi la mattina a stomaco vuoto?

12 May 21 üye tarafından: L'Ispanico

Grazie Ispanico che mi hai risposto, perciò l unica correlazione tra glicogeno e peso, e l acqua trattenuta.. Più o meno. Io mi alleno la mattina all alba, dopo ricca colazione e poi mi peso

12 May 21 üye tarafından: Bagghy

Ti conviene pesarti appena sveglia a stomaco vuoto altrimenti il peso è falsato😉io faccio sempre così tutti i giorni e poi la domenica faccio la media

12 May 21 üye tarafından: L'Ispanico

Ok.. Domani ci provo 👌grazie

12 May 21 üye tarafından: Bagghy

E di che...figurati😉

12 May 21 üye tarafından: L'Ispanico


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