12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 77,60g | Prot: 246,93g | Karb: 317,19g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вологодское Льняное Масло , Увелка Хлопья Гречневые. Öğle Yemeği: FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Брокколи Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Брокколи Тушеные, Роллтон Вермишель из Твердых Сортов Пшеницы, Вологодское Льняное Масло. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 2,5%, Skills Протеин Клубника, Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Банан, Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гусев Андрей Kilo Geçmişi
|