12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 96,58g | Prot: 121,76g | Karb: 65,05g.
Kahvaltı: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Козий Сыр (Твердый), Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Клубника, Сметана , Творог 9%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри". Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Черника, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|