12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 53,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 81,90g | Karb: 129,90g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Контек Сдоба Фигурная с Маковой Начинкой, Эковакино Молоко 3,4%. Öğle Yemeği: Protein Rex Печенье Кокос, Пятерочка Яблоко Сезонное, Котлета Куриная, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Курица, Эковакино Молоко 3,4%, Зерница Баранки с Маком, Сахар. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|