12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 31,29g | Prot: 56,23g | Karb: 142,48g.
Kahvaltı: Brioche, Cappuccino. Öğle Yemeği: Pane Comune, Salmone Cotto, Pasta al Pomodoro, Cozze Cotte, Pizza Margherita. Akşam Yemeği: Benesì Coop Yogurt Probiotico con Quinoa e Semi. Aperatifler/Diğer: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. devamı için...
|
|
2637 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|