12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2040 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 67,42g | Karb: 303,05g.
Kahvaltı: Куриное Филе на Гриле, Киевхлеб Сухари Киевские, Холодный Кофе со Сливками, Сыр, Урожай Булка Донецкая. Öğle Yemeği: Батон Нарезной, Ашан Салат из Огурцов и Помидоров, Novus Зразы с Капустой. Akşam Yemeği: Киевхлеб Сухари Киевские, Киевхлеб Сухари Киевские, Огурец (с Кожурой), Скумбрия, Батон Нарезной, Картофель Отварной, Печень Говяжья Жареная, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Булка с Повидлом, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|