12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 63,42g | Prot: 181,85g | Karb: 120,36g.
Kahvaltı: Star Nutrition Omega-3 , Jordgubbar, Rynkeby Ingefära Shot, ICA Mellanmjölk, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Arla Mild Kvarg Vanilj. Öğle Yemeği: Alesto Cashewnötter, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Body Science Oligo Bar Cinnamon Bun. Akşam Yemeği: El Taco Truck Chipotle Salsa, Druvan Vinägrett Pesto, Arla Laktosfri Keso 4%, Gurka (Skalad), Livsmedelsverket Tomat, ICA Färska Champinjoner , Eldorado Kycklingfilé . Aperatifler/Diğer: ICA Basic Cookies, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, Socker, Te (Bryggt), XLNT BCAA, Marabou Mjölkchoklad . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|