12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 32,04g | Prot: 108,03g | Karb: 85,99g.
Kahvaltı: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Микоян Карбонат Московский, Первый Вкус Молоко 3,5%, Перепелиное Яйцо, Батон, Сахар, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Cento Percento Бальзамический Соус, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Малиновое Варенье, Творог 5%. devamı için...
|
|
2881 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Eliptik - 41 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 19 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|