12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1333 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 67,47g | Karb: 111,24g.
Öğle Yemeği: Freiberger Alkoholfreies Bier, Sweet Potato Fries, Hamburger with 1/4 Lb Meat with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun. Akşam Yemeği: Edeka Käse, REWE Bio Brot Aus Roggenvollkorn, REWE Beste Wahl Erdbeere , Sauvignon Blanc Wine , Aldi Trauben Kernlos, Las Cuarenta Serrano Schinken, Lidl Kochschinken. Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
|
|
2200 kcal
|
Egzersiz:
Kettlebell - 33 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|