12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1820 kcal
|
Yağ: 101,88g | Prot: 64,88g | Karb: 158,33g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом. Öğle Yemeği: Жар Свежар Королевская Ватрушка, Капучино, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Квашеная Капуста, Ишимский Мясокомбинат Окорок в Маринаде. Akşam Yemeği: СПК Окорок Праздничный, Сметана 15%, Помидоры, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом. Aperatifler/Diğer: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Клубника. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|