12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 62,31g | Prot: 151,24g | Karb: 78,67g.
Kahvaltı: Витебское Молоко Сметана 20%, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Витебское Молоко Творог 1%. Öğle Yemeği: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Витебское Молоко Молоко 1.5%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Витебское Молоко Молоко 1.5%, Белый Пеликан Арахис Ядра Бланшированные, Витебское Молоко Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Ёбатон Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Витебское Молоко Молоко 1.5%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|