12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 35,39g | Prot: 69,52g | Karb: 164,79g.
Kahvaltı: Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Öğle Yemeği: Risgrynsgröt, Socker. Akşam Yemeği: Arla Mini Fraiche, Kavli Lätt Majonäs, Garant Fetaost, Kycklingfilé, Kungsörnen Ideal Makaroner, Lidl Spetspaprika, ICA Romansallad. Aperatifler/Diğer: Göteborgs Smörgåsrån. devamı için...
|
|
2788 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 51 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|