12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 72,34g | Prot: 93,57g | Karb: 211,23g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Просто Мёд, Пятерочка Чиабатта, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Рулетики с Маком, Ладоград Колбаса Ливерная Печёночная, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Пятерочка Чиабатта, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Пятерочка Чиабатта, Сыр Романо, Магнит Банан, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Fish House Сельдь Филе Оригинальное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Нектарин, Авокадо Авокадо, Лента Клубника Свежая. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|