12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 28,58g | Prot: 135,29g | Karb: 170,72g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Говядина Постная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Увелка Гречка Вареная, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Зеленодольский Хлеб Хлеб Бородинский, Сметанин Сгущенка с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 0%. Aperatifler/Diğer: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Багет Традиционный. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|