12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 40,89g | Prot: 39,71g | Karb: 173,76g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Pão Francês, Amafil Canjiquinha de Milho, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Tomates, Abobrinha, Cenouras. Akşam Yemeği: Rainha Costelinha Suína, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Qualitá Biscoito de Polvilho Doce, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Mamão Papaia, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|