12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2001 kcal
|
Yağ: 88,54g | Prot: 140,60g | Karb: 152,86g.
Öğle Yemeği: Mousse de Chocolate, Pingo Doce Ovo M, Continente Legumes Para Salada Russa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ocean Sea Lombos de Salmão sem Pele . Aperatifler/Diğer: Nutrend Deluxe Protein Bar 32%, Nutrend Deluxe Protein Bar 32%, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ocean Sea Lombos de Salmão sem Pele . devamı için...
|
|
2089 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Teresasanchezzzz Kilo Geçmişi
|