|
Sem mudanças desde segunda feira 😊💙
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,9 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2199 kcal
|
Yağ: 140,73g | Prot: 112,64g | Karb: 130,60g.
Kahvaltı: Croissant, Café Expresso. Öğle Yemeği: Chá (Infusão), Paladin Ketchup à Portuguesa, Mostarda Dijon, Mimosa Manteiga com Sal, Feijão Verde, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Assado, Café Expresso. Akşam Yemeği: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Bijou, Continente Fiambre Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Amendoins Torrados com Mel, Milhafre Queijo Açoriano Fatias, Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Croissant com Creme, GutBio Leite de Soja e Arroz, Café Expresso. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me_myself_and _I Kilo Geçmişi
|