12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 87,79g | Prot: 45,09g | Karb: 54,42g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Taşkale Tahin, İrmik Helvası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Siyah Zeytin, Ceviz, Yumurta. Akşam Yemeği: İçim Labne, Sızma Zeytinyağı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Brokoli, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Koska Üzüm Pekmezi, Taşkale Tahin. devamı için...
|
|
501 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Leslie - 30 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|