12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,7 kg.
Geriye kalan: 54,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1078 kcal
|
Yağ: 55,81g | Prot: 75,62g | Karb: 74,06g.
Kahvaltı: Banana Nanica, Tirolez Nutri + Whey Tradicional. Öğle Yemeği: Tirolez Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Perdigão Linguiça Calabresa Enroladinha, Chuchu Cozido, Suco de Limão, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido. Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Aperatifler/Diğer: Leão Chá de Hortelã, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|