12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 40,63g | Prot: 55,14g | Karb: 100,42g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Elma, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Badem, Ceviz, Zeytin. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Filiz Tam Buğday Makarna , Havuç, Superfresh Garnitür, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mutluolveazye Kilo Geçmişi
|