13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 35,47g | Prot: 67,79g | Karb: 105,27g.
Kahvaltı: 모닝빵, 소와나무 슬라이스치즈, 저지방 우유, 아보카도, 롯데햄 슬라이스햄. Öğle Yemeği: 수박. Akşam Yemeği: 혼합 샐러드 채소, 아보카도, 닭가슴살. devamı için...
|
|
1717 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|