13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 53,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 52,44g | Prot: 78,06g | Karb: 139,61g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Контек Сдоба Фигурная с Маковой Начинкой, Эковакино Молоко 3,4%. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Мясная Ферма Сосиски Молочные, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Пятерочка Яблоко Сезонное, Макфа Ракушки. Akşam Yemeği: Зерница Баранки с Маком, Жареная или Запеченная Курица, Простоквашино Творог 2%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|