13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 92,91g | Prot: 128,46g | Karb: 48,43g.
Kahvaltı: Голубика, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Сметана, Козий Сыр (Твердый), Творог 9%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кабачок Гриль, Баклажан. Akşam Yemeği: Руккола, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|