13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 65,65g | Prot: 92,07g | Karb: 236,12g.
Kahvaltı: РОЯ Цукаты, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Сэн Сой Соевый Соус, Суши WOK Ролл Румяный, Суши WOK Калифорния с Кунжутом, Суши WOK Ролл Крабик, Суши WOK Ролл Аяши. Akşam Yemeği: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, не Молоко Овсяное Шоколадное, Савушкин Хуторок Творог 1%, Банан. devamı için...
|
|
1602 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 3 dakika, Google Fit - 23 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|