13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 157,42g | Karb: 80,32g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Творожный "Кремчиз", Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яйцо, Яйцо, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Мираторг Замороженная Цветная Капуста. Öğle Yemeği: Кальмар Отварной, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом, Sula Леденцы, ЯНТА Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 10%, Невод Икра Минтая Пробойная Соленая Пастеризованная, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Окинский Творог Обезжиренный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|