13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2127 kcal
|
Yağ: 80,35g | Prot: 81,94g | Karb: 201,98g.
Kahvaltı: Mela. Öğle Yemeği: Avena, Migros Melone Charentais, Latte Parzialmente Scremato, Coop Naturaplan Insalata, Pesca Noce, Albicocche, Petto di Tacchino (97% senza Grassi, al Gusto di Pepe e Limone, Affumicato). Akşam Yemeği: Salsa Bernese, Aperol Aperol Spritz, Crocchette di Patate, Carne Magra di Manzo Macinata, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Gelato al Pistacchio, Mövenpick Stracciatella. devamı için...
|
|
209 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Apple Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|