13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3136 kcal
|
Yağ: 128,64g | Prot: 103,61g | Karb: 378,72g.
Kahvaltı: Erdnussbutter, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Oatly Hafer Barista Edition, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K. Öğle Yemeği: Bürger Vegane Maultaschen, Kartoffeln. Akşam Yemeği: Simply V Veganer Streichgenuss Natur. Aperatifler/Diğer: Alnatura Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen, Edeka Steinofen Baguette, Shea Riegel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|