|
Wooohooo
Back into my size 12 jeans !!!
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2380 kcal
|
Yağ: 90,62g | Prot: 86,74g | Karb: 316,61g.
Kahvaltı: Baskin-Robbins Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Subway Double Chocolate Chip Cookie, Subway 6" Subway Club. Öğle Yemeği: Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (Grab Bag), Otis Spunkmeyer Wild Blueberry Muffin, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces), McDonald's French Fries (Small), Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz). Aperatifler/Diğer: Great Value Powdered Mini Donuts, Tomatoes, Girl Scout Cookies Savannah Smiles. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Themissenigma Kilo Geçmişi
|