13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 61,09g | Prot: 110,11g | Karb: 153,36g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические , Магнит Сыр Российский 50%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Öğle Yemeği: Ikea Соус на Основе Растительного Масла с Горчицей и Укропом, Магнит Хлеб Бездрожжевой Фацер, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой, Коровка из Кореновки Лакомство Крем-Брюле, Простоквашино Сметана 10%, Киты Еды Сырники Классические . Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, QNT Изолят, Vak-Mak Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|