13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 47,17g | Prot: 116,73g | Karb: 151,69g.
Kahvaltı: Marmelade, Lätta Margarine, Aldi 50% Protein Bar Cookies & Cream, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Hefezopf. Öğle Yemeği: American Spare Ribs , Putenfleisch, Vitafit Traubensaft. Akşam Yemeği: Gin Tonic, Beck's Bier (330ml). Aperatifler/Diğer: ESN Iso-Whey Hardcore - Raspberry, Gin, Hachez Intensive Bitter 88%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|