13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2168 kcal
|
Yağ: 109,28g | Prot: 147,39g | Karb: 152,50g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Itambé Iogurte Grego Tradicional , Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Molico Leite Desnatado, Président Queijo Prato. Öğle Yemeği: Trident Chiclete, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Clamel Paçoquinha, Ovo Frito, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Président Queijo Prato. Aperatifler/Diğer: Corona Cerveja, Black Skull Whey 3HD. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|