13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
145,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,8 kg.
Geriye kalan: 53,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 109,62g | Karb: 106,50g.
Kahvaltı: Pão Francês, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Tirolez Nutri + Whey Morango , Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Laranjas, Tirolez Nutri + Whey Morango. Aperatifler/Diğer: Café, Suco de Limão. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|