13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 65,95g | Prot: 68,55g | Karb: 186,31g.
Kahvaltı: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Сыр Сулугуни, Мясновъ Творожная Масса Пасха с Изюмом. Öğle Yemeği: Кунжутное Масло, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Куриное Филе, Barilla Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Бисквит, Кофе. devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 26 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|