12 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1752 kcal
|
Yağ: 60,68g | Prot: 152,28g | Karb: 136,23g.
Kahvaltı: Weetabix Protein Chocolate Chip, Asda Semi-Skimmed Milk, Actimel Multifruit Yoghurt, Tassimo L'or Double Shot Latte. Öğle Yemeği: Asda Blackberries, Snickers Peanut Butter, Per4m Whey Advanced Protein, Asda Unsweetened Almond Milk, Scott's Original Porage Oats. Akşam Yemeği: Chicken Breast Meat, Asda Sliced Mushrooms, Egg, Two Chicks Free Range Egg Whites, Oaklands Cherry Tomatoes, Tassimo L'or Double Shot Latte. Aperatifler/Diğer: Mattessons Fridge Raiders Southern Fried Flavour Chicken. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|