13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 18,82g | Karb: 102,00g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie. Öğle Yemeği: Oatly Havermelk, Nespresso Koffie, AH Couscous Hummus. Aperatifler/Diğer: Paranoten, AH Walnoten Ongezouten , AH Medjoul Dadels, Kiwi. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|