13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 45,56g | Prot: 63,83g | Karb: 79,70g.
Kahvaltı: Березка Сыр "Полесский" 30%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Кофе с Молоком, Любятово Печенье Постное. Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай, Бон Пари Мармелад , O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалем. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|