13 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 48,51g | Prot: 61,98g | Karb: 182,01g.
Kahvaltı: Голден Яблоко , Славконд Зефир со Вкусом Шоколадного Фондю, ВкусВилл Молоко Безлактозное, Творог 9%, Банан, Мёд, ВкусВилл Кулич Творожный. devamı için...
|
|
1926 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Paten - 17 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
winternacht1 Kilo Geçmişi
|